Olá,
Treino para hipertrofia, mas de uns 3 meses pra cá meu corpo simplesmente parou de responder ao treinamento. Acredito que meu maior problema estava na alimentação então passei a dar uma atenção especial ao pré treino... Enatão agora, no pré, estou comendo sanduíche a base de proteínas e batata doce. No pós, continuo com o Whey. Comecei a tomar tbm, há alguns dias, glutamina. Tenho tomado a noite e gostaria de saber se deveria adicioná-la tbm no pré treino, ou de manhã... o que acham? Obrigadaaaaa!
Dom Fev 05, 2012 6:09 pm