nova dieta para emagrecer

Anaf pela minha experiencia em fazer dietas a barriga inchada pode ser do leite mas tambem pode ser prisao de ventre. As vezes quando começamos uma dieta os intestinos dexam de funcionar tao bem pelo facto de o corpo nao estar habitado aquela alimentação e a barriga incha. A mim acontece-me sempre.. Beber mais agua e comer grelos ajuda muito!

beijo

obrigada pela dica sofia!...eu tenho comido couves e sopa...também tou desconfiada que pode ser da albumina que comprei...antes disso acho que a barriga estava a baixar!

A escreveu:

Demolidor tenho uma duvida a albumina não pode ser substituida pelo ovo já que tambem tem ou não é a mesma coisa?

Bjão*

Pode sim ser substituida pela CLARA, porém dependendo da quantidade de proteínas que precisa por dia e pelo corre corre do dia a dia, a Albumina é mais indicada pelo simples fato da COMODIDADE.

Beijão,
Júnior.

Anaf a alimentação terá um resultado maior se você aliá-la a musculação e ao aeróbico. Sobre a barriga inchada: Pode ser intolerância a lactose, pode ser como a Sofia disse, ser uma questão de "costume" alimentar e vale ressaltar uma questão muito importante: A Albumina dá gases e precisa, óbvio, eliminá-los.

Qualquer dúvida,
Júnior.

olá preciso mto da ajuda de vcs, eu treino ha dois anos, mas não consigo diminuir o meu percentual de gordura, que é o meu objetivo principal, fui em uma endocrinologista, mas ela me passou um medicamento pra emagrecer, deu na mesma neh...Não perdi gordura nenhuma...e estou com uma dificuldade tremenda pra montar uma dieta que seja adequada pra que eu não perca massa muscular, se alguem puder me ajudar, agradeço...

torquato escreveu:

olá preciso mto da ajuda de vcs, eu treino ha dois anos, mas não consigo diminuir o meu percentual de gordura, que é o meu objetivo principal, fui em uma endocrinologista, mas ela me passou um medicamento pra emagrecer, deu na mesma neh...Não perdi gordura nenhuma...e estou com uma dificuldade tremenda pra montar uma dieta que seja adequada pra que eu não perca massa muscular, se alguem puder me ajudar, agradeço...

Precisamos de dados para tentar começar a te ajudar:

Sua ficha de treino.
Idade.
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Peso.
BF (Se possível).
Quanto tempo de treino.
Suplementação.
Alimentação.

Abraços,
Júnior.