Diário de Fran Pierri

Vou sim Fran ... sou apaixonado pelo seu estado! Humm esse vento sul ja pregou uma peça em nós qdo fomos ai em outubro!!! ... mas o que da um toque especial em SC é justamente esse friozinho que aparece do nada ... essa praia de Palmas não conheço, ja vou anotar aqui a dica! ... agora Jurere nem preciso falar nada!

Valeu Fran!

Fran vou fazer uma observação na seguinte frase: "Gente, tomei o Lipo 6 Black e não vi diferença no peso".

1º - O suplemento pode ser placebo como tantos.
2º - Geneticamente e organicamente falando você pode não ter se adaptado a ele.
3º - Pode ter trocado gordura por massa, o que é ótimo !!!!!! E por isso continua com o mesmo peso, mas para saber o peso magro e o gordo só com avaliação física e dê preferência com 07 dobras.

Qualquer dúvida,
Júnior.

Peso = gordua + musculos + ossos + orgaos internos, enfim peso total, que reflete na balança.

O que desejamos perder é gordura, que nem sempre a quantidade perdida, da diferença na
balança.

Pois é DEMOLIDOR, eu andei pensando nisso, e acho que vou fazer um outra avaliação em breve. Minha primeira estava com 31% de gordura [baaad] ...

A gente acaba imaginando muita coisa a respeito do produto. Meu namorado pensou em tomar, mas ficou meio assim. Na verdade posso reformular o que disse, você não tem resultados visíveis muito forte. Meu corpo não mudou muito, minha barriguinha permaneceu. A gente se ilude achando que vai secar ...

Marcão escreveu:

Peso = gordua + musculos + ossos + orgaos internos, enfim peso total, que reflete na balança.

O que desejamos perder é gordura, que nem sempre a quantidade perdida, da diferença na
balança.

Mas eu fiquei de olho no meu corpo sabe, e não na balança exatamente. Eu via minhas pernas, umas celulites, minha barriga, meu braaços ...

Fran Pierri escreveu:

Pois é DEMOLIDOR, eu andei pensando nisso, e acho que vou fazer um outra avaliação em breve. Minha primeira estava com 31% de gordura [baaad] ...

A gente acaba imaginando muita coisa a respeito do produto. Meu namorado pensou em tomar, mas ficou meio assim. Na verdade posso reformular o que disse, você não tem resultados visíveis muito forte. Meu corpo não mudou muito, minha barriguinha permaneceu. A gente se ilude achando que vai secar ...

Calma que as coisas são assim mesmo. Nada é da noite para o dia certo ?????? Cuide da alimentação e TREINE como se fosse o último dia da sua vida. Fazendo isso a recompensa virá dobrada . LEMBRETE: A musculação exige MUITO de nós, além de dedicação quase integral nos treinos e na alimentação.

Beijão, boa sorte e estaremos todos aqui à disposição,
Júnior.

Só um comentário que esqueci de fazer, meu namorado riu quando nomeiei essa foto de biquini de Miss Bikini Badness!

Fran Pierri escreveu:

Só um comentário que esqueci de fazer, meu namorado riu quando nomeiei essa foto de biquini de Miss Bikini Badness!

Eu também daria gargalhadas, além de te levar imediatamente ao psiquiatra.

Beijão,
Júnior.

Olá, parabéns pela evolução. Confesso que duvidei muito dessa última foto ser você, analisei as primeiras, reparei os detalhes do seu corpo e até os pés, rsrsrsrs, pois é sério não estava acreditando. Mas agora acredito, é sim! Parabéns de novo, rsrsrs.

Carol escreveu:

Olá, parabéns pela evolução. Confesso que duvidei muito dessa última foto ser você, analisei as primeiras, reparei os detalhes do seu corpo e até os pés, rsrsrsrs, pois é sério não estava acreditando. Mas agora acredito, é sim! Parabéns de novo, rsrsrs.

A prova real é que é o mesmo pézão 39 nas 2 fotos!

Seguinte galera, vou fazer minha última viagem de férias, vou amanhã para Itapema e retorno só dia 29 de janeiro, daqui 2 semanas mais ou menos.

Já estão na bagagem os suplementos, minha garrafinha de água que não desgrudo, o dinheiro pro meio mês de academia [tem uma academia na frente do condomínio onde fico] e claro, lista de compras contendo por peito de frango, filé de peixe, brócolis, leite desnatado, frutas ... enfim, tudo pra finalmente recomeçar as rotinas. Já que esse início de ano foi trash!

Assim que retornar dou um parecer de como está sendo o início desse ano.

Escolhi começar nessa viagem, porque Itapema é um lugar que uso pra descansar, Não levamos TV pro apartamento, apenas rádio, deixamos celulares em casa. É um período que uso pra colocar a cabeça no lugar pra começar o ano, e nada melhor que um lugar lindo e tão relaxante como esse pra fixar meus objetivos.

Foto da praia:



Apenas pra "ir", o tempo de caminhada "rápida" na orla da praia é de 2 horas. Religiosamente acordo as 6 e caminho/corro [intercalado] todo o percurso. Chego em casa pro almoço.

Enfim, até mais! E assim que retornar, posto umas fotos de como está indo o treino e falo sobre minhas rotinas.

Obrigada a todos que tem me ajudado muito. Valeu pelos treinos, Marcão. Com certeza parte de toda essa transformação vem das suas dicas e de todos aqui.

Olá Franzita.. faça uma boa viagem, e bons treinos!!

Já estive em meia praia várias vezes, sempre fiquei la perto do Russe-Russe.
É um lugar lindo mesmo, adoro este lugar.

E não precisa agradecer por nada Fran, se precisar é só pedir. Grande beijo e boas férias!

Finalmente de volta. Férias merecidamente enormes!

Curti demais Itapema! E viajei mais alguns dias depois, voltei essa semana, nem fui pra aula ainda que começou na segunda feira.

Fiz um treino básico durante as férias, não forcei muito porque ficava muito irregular, as vezes ficava 1 semana inteira sem ir na academia.

Semana que vem é dia de recomeçar as rotinas pesadas, ainda mais com trabalho novo que vai me deixar com a tarde toda livre. Ainda por cima perto de casa, vou poder almoçar em casa e fazer meus lanches em casa também, o que vai melhorar muito minha dieta.

Em breve fotos das férias e minha avaliação física trash do desastre das férias.

Oii Franzita, que bom que voltou, saudades de ti!
Hora de voltar a rotina com tudo entao hein..
Beijaooo!!

Quanto tempo não posto aqui!!!

Bom, to treinando fraco to muito atarefada com a facul, o que tá forte mesmo é a bike nos sábados, isso não largo mesmo.

Mas semana que vem retomo os treinos mais pesados e volto a rotina.

To preocupada que a partir de agosto talvez eu trabalhe durante o dia e estude a noite, aí precisarei de uma academia que abra as 6 da matina. Acho que tem uma do lado de onde trabalho, mas pra isso preciso de um veículo pra ir até lá. Como meu trampo fica a 5 minutos da minha casa de carro to pensando em comprar uma Biz ou dessas motinhos robustas e lindas pra poder ir já que o trajeto é tranqüilo e sem movimento por dentro da cidade.

Fran.. segue firme ai, todos nós aqui sabemos o quanto voce é dedicada, vai conseguir!!!
beijao!