Olá, meu nome é Danieli e sou nova por aqui!
Preciso de um help!!!
Eu faço academia há mais de dois anos, ganhei massa, mas não perdi gordura.
Me falaram que é por causa da alimentação, então há 3 meses resolvi mudá-la, cortei farinha branca, gorduras, frituras e açúcar, mas mesmo assim minhas pernas e abdomem parecem um bacon ambulante. Eu gostaria de secar bem antes de ganhar músculos.
Eu estou começando achar que é o meu treino!
Eu faço 45 min de aeróbico 5 x por semana + musculação também 5x por semana.
Preciso de umas dicas
Muuuito Obrigada!
Dani
Sáb Fev 18, 2012 7:07 am