suplementos para bumbum e coxas?

Estou magra e vou iniciar a academia por esses dias,
gostaria de tomar suplementos para ganho de bumbum e coxas

ja me falaram para tomar Bio Whey e creatina, oq acham?

outra coisa é q nao quero ficar presa aos suplementos pra sempre,
qndo é a hora certa pra parar e como parar sem perder o resultado obtido?

obrigada

Suplemento nao é para um ou outro grupo muscular, e sim para auxiliar
o rendimento dos treinos, recuperação e ganhos de modo geral. Voce vai
direcionar o trabalho para grupos musculares especificos através do treino.

ah ta bom, obrigada por responder

mas vc conhece alguma mulher q use creatina?
tem gente q fala bem, tem gente q fala mal...

eh q vi em um lugar q dps q para d tomar perde
um pouco do q ganho por causa da retenção de liquidos neh
ai essa perda resulta em celulites :S

mas qria saber de uma mulher q ja tomou..

Vivips,

Eu tomo creatina regularmente (uma colher de chá misturado com maltodextrina). A função da creatina é proporcionar mais resistência nos treinos e melhora no rendimento.

Dica: tome muita água!

bjs

Suplemento para o Bumbum e coxa! A Industria do Fitness é.......!!!!

Ai vai uma série de ótimos suplementos pra vc querida Vivips:

Agachamento Livre
Agachamento Guiado
Agachamento Hack
Extensora
Flexora
Leg Press
Avanço

Não necessariamente nesta ordem! Mas estes suplementos você não vai encontrar em qualquer loja ou farmácia.

Dividir as doses em partes anterior e posterior, consumi-las até a ultima repetição, como se amanha vc não fosse mais treinar.

Alimentar-se muito bem e descansar muito.

Resultado certeiro, vc vai ficar com umas coxonas e bumbum do tamanho da Juju do Pânico ou da dona do Fórum (Dani Tamêga)

Bons Treinos!

Whey, dextrose, albumina e um bom BCAA ajudariam sim, porem, suplementos nao fazem milagre, deve ter equilibrio e mudancas radicais nos habitos cotidianos, principalmente ALIMENTAÇÂO e descanso. ;D