ajudinha...

Pessoal ..ufa !!ate que enfim consegui arrumar um tempinho pra entrar no topico ...e já vou logo dizendo que nao deixo de ler um so dia mas porem não tenho tido muito tempo pra postar nada ...mas tenho uma duvida espero que vcs possam me ajudar .Como ja postei já malho faz um tempo ..mas não consigo acabar com essa barriguinha que ensiste em permanecer no abdome ..será que devo passar por uma lipo pois esta muito dificil ,pois qualquer coisinha que como a mais ela aparece saliente ...queria poder saber se alguem de vcs já acabaram com essa barriguinha so com musculaçaõ e aerobios.Alem disso queria poder saber pra diminuir meu bf seria melhor fazer aerobios todos os dias? nossa como escrevi rrss....mas já não sei mais o que faço ...por favor me ajudem ... beijos ...

vick... tem como vc mostrar a bendita aqui pra gente? uma foto....
bjos

Se vç quer perder a barriga e/ou abaixar o seu bf, o pricipal é a alimentação (60%), não adianta nada, fazer musculação e aeróbico, se não controlar o principal a dieta, vá a um nutricionista esportivo, pra ele montar uma dieta pra vç e não se esqueça da musculação e do aeróbico...........Mas tem que seguir tudo a risca, tem que ter muita determinação e força de vontade pra isso, se não não adianta nada, vç tem que conseguir manter esse compromisso com vç mesmo, para o seu sucesso....
Bjs....

Acho que esse é o problemas das maiorias da mulheres, BARRIGA!
Eu aposto na dica da Tati, e acho super importante ir ao nutricionista.