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 Por onde começar????

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pani




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Por onde começar???? Empty
MensagemAssunto: Por onde começar????   Por onde começar???? Icon_minitimeSáb Ago 13, 2011 3:21 pm
Bom, como ja disse sou mamãe há 3 meses e faz 1 mes que começei frequentar a academia....malho durante 1 hora de seg a sex.
Tenho 1.62 e 59kg
O meu objetivo é secar a barriga completamente rs** (meu sonho é ter aqueles quadradinhos!!)
e queria aumentar a coxa além de enrijecer todo o corpo!!
é pedir demais??? Me ajudem!!
Quero muito ser uma mamãe sarada!!!

Gostaria de seguir uma dieta !
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Por onde começar????
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