Oi gente, boa noite.
Sou nova aqui e preciso muito da ajuda de vocês.
Bom, não sei ao certo as minhas mdidas mas, sou baixinha, 1.50, peso +- 50kg (mal distribuídos).
Estou parada há uns 4 meses, já fiz musculação e pelo que pude perceber até que tenho uma certa facilidade de ganhar massa muscular. Porém, não consigo perder a barriguinha, que já está começando a incomodar e como fiz natação quando criança, fiquei com os braços grossos. Dessa forma, quero ganhar massa nas pernas e glúteos e perder barriga e gorduinha dos braços e costas. E agora?!?!?!
Pensei em fazer só spinning por um ou dois meses e depois musculação. Será que dá pra aliar os dois?! Tô perdidinha... Me ajudem, por favor.
Qua Abr 18, 2012 4:56 pm