treinando em casa

3 meses depois do nascimento do meu bebe, perdi todo o peso que ganhei com a gravidez, e junto com ele uma boa porçao de massa muscular.
Sei que a melhor opcao 'e academia, mas com bebe pequeno, nao da.

Qual seria a melhor opcao de exercicio para ser feito em casa?

Obrigada

Olá, eu tb tive um bebe a pouco, fez 1 aninho dia 24 de Dezembro.
Agora consigo pensar em academia.. rs
Vou começar mês que vem, no meu horario de almoço, ainda estou pensando se vou logo pela manhã antes de entrar no serviço ou vou a tarde, de começo vou as 11:30
Seu marido não poderia ficar com o bebe?
bjokas