Sou a Andréia

Olá todos sou Andréia Machado, estou aqui a procura de ajuda pois estou com 28% de gordura
tentei ganhar massa mas parece que comi um pouco demais kkk, é dificil acertar sem ter o aparato de um nutricionista por exemplo, acho que agora vou poder tirar as minhas dúvidas aqui, que bom.
Meu caso é o seguinte, não queria emagrecer muito para diminuir a gordura corporal, quero saber se da pra mandar embora a gordura com treino de hipertrofia
obrigada
beijos.