Sou a Sofia

Olá o meu nome é Sofia , tenho 27 anos e sou portuguesa.
Gosto de cuidar de mim, faço musculação há menos de um ano.
Comecei a fazer porque o meu namorado me incentivou, agora adoro.

Qts portugueses por aqui... Sofia, como é viver e trenar em Portugal? O ideal de beleza deve ser diferente do nosso padrão brasileiro. E a gym?

Bjocas

Olá! De facto o ideal de beleza em Portugal é um pouco diferente. Ainda existe o culto pelo magro e não tanto por um corpo com curvas... Musculação para mulheres é algo um pouco estranho , é como se fosse só para homens. O ginásio onde treino tem 3 raparigas e o resto é tudo homens.

Bjs

Sofia escreveu:

Olá! De facto o ideal de beleza em Portugal é um pouco diferente. Ainda existe o culto pelo magro e não tanto por um corpo com curvas... Musculação para mulheres é algo um pouco estranho , é como se fosse só para homens. O ginásio onde treino tem 3 raparigas e o resto é tudo homens.

Bjs

Oi Sofia!!
Também sou portuguesa, precisamente de Viseu, e tu?
Revejo-me completamente nas tuas palavras...como já disse algures neste fórum, até os nutricionistas estão mais vocacionados para ajudar a perder peso, do que para ajudar a ganhar um corpo musculado e definido. Quem tenta hipertrofiar em Portugal entra numa luta solitária.
Creio que o clima aqui também não ajuda muito, temos muito poucos meses para mostrar o corpo, actualmente nem 2 meses chega por ano. é nesta altura que o pessoal espera milagres,faz dietas loucas e inscreve-se no ginásio. Em Setembro, volta-se aos abusos alimentares e à vida sedentária.
No meu ginásio passa-se exatamente o mesmo que no teu, 1 ou duas raparigas praticam musculação, e se vêm a coxa engrossar deixam logo de treinar...são gostos...

e vcs? querem o corpo das atletas americanas - musculosas com pernas mais finas - ou "abrasileirada" bundão, coxão, tudo ÃO... rsrsrsrsrs

Claudinha escreveu:

e vcs? querem o corpo das atletas americanas - musculosas com pernas mais finas - ou "abrasileirada" bundão, coxão, tudo ÃO... rsrsrsrsrs

tudo ão!! gostei da expressão claudinha Pessoalmente gosto muito do ideal de corpo brasileiro, adoro coxão!! mas gosto muito de cinturinha também...o meu ponto fraco é a gordura que tem tendência a acumular por cima das cristas ilíacas!! Detesto!! antes também não gostava do meu peito, era muito pequeno para o meu 1,80m. Pus implantes à ano e meio, e estou muito satisfeita. Mas a tal gordurinha nas ancas é teimosa k nem....

Ju,
Minha barriga me detona tb... que raiva!!! pra ter uma coxinha, a barriguinha aparece. safada! RSRSRS

Silicone tb virou meu sonho de consumo... rs

Oi Juliana. Sou de Lisboa e treino há cerca de um ano. Concordo contigo, há certas partes do corpo que são complicadas de moldar... Eu luto contra as minhas pernas, tenho um tronco normal, mas as minhas pernas tendem a parecer muito grossas. Mas não queria ter pernas magras, desde que as consiga definir para mim está optimo. Se nada abanar sou feliz

Acho o corpo brasileiro lindo.. pena que não puxei mto por ele.. mas é meu sonho de consumo !

Sofia, seja bem-vinda !!! se já tens a coxa grossa é só tonificar q vc vai arrasar ! meio caminho andado !!!!!

Olá meninas, também sou portuguesa.. moro na Costa de Caparica e trabalho em Lisboa.

Frequento o mesmo ginásio há cerca de 10 anos, mas musculação só comecei há 1 mês... Antes fazia outras aulas (local, step, gap, etc) apenas para me manter saudável e manter a mente sã, afinal o exercício físico também faz muito bem à mente.. Mas depois de tantos anos magrinha, resolvi que vou tentar mudar o meu corpo, nem que seja só um pouco, cansei de ser magra!

Nestes anos todos no mesmo ginásio, foram poucas as mulheres que vi a treinar pesado..

Acho que em relação à musculação as brasileiras estão anos-luz à nossa frente. Aqui, as mulheres tendem a praticar mais aeróbio, localizada, etc. Fogem da musculação, acho que deve existir alguma espécie de preconceito. Eu não comecei a praticar mais cedo por pura ignorância, porque sempre achei que nunca ia deixar de ser magra..
No Brasil existem por exemplo essas mulheres saradíssimas como Gracyanne e Dani Tamega que inspiram as mulheres a praticar musculação, enquanto que por aqui não temos esses exemplos. Mas fico muito contente de ver portuguesas por aqui, espero que as portuguesas mudem e passem a cuidar-se mais, mesmo que não seja musculação, que seja algum tipo de exercício.

Quanto à pergunta da Claudinha, prefiro esse ideal brasileiro, com coxa grossa e bunda grande (q.b) ehehe. Sempre gostei assim, não sei explicar porquê.. espero um dia chegar lá.

Um grande beijo para todas e muitos sucessos!

Olá Raquel!

Compreeendo e partilho a tua opinião sobre a forma como a mulher e a musculação continuam a ser palavras distantes nos dicionários de muitas pessoas.
Acho que existe a ideia de que uma mulher que pratica musculação tem que ficar com muitos musculos e muito pouco feminina. Ignorância? Talvez, mas cabe a nós tentar mudar esta mentalidade em Portugal e mostrar que a musculação pode ser um desporto fantástico para imensas mulheres, pelo menos para aquelas que querem tonificar e não apenas perder peso. Se bem que quem perde peso também tem que tonificar para ficar com um corpo bonito. Mas muitas pessoas não percebem isto.
Conheço imensa gente que para emagecer deixa de comer, dietas radicais! Não recorre ao exercicio fisico e depois paracem cadáveres, não parecem saudáveis e não ficam com um corpo atraente ( aos meus olhos). Agora imaginem o que é dizer é estas pessoas que para emagrecer devem fazer exercicio, ter uma alimentação equilibrada e depois de perder o excesso de gordura tem que tonificar o corpo.

Sim pois, mandam-me dar uma volta!
Pode ser que um dia a mente portuguesa mude

é verdade conterraneas...não é facil lutar contra maré. Tenho a amigas que simplesmente sairam do gym porque estavam a ficar com muito músculo!! ou seja na cabeça delas o que é bonito é magrinho e sem forma...
Mas creio que esta tendência vai mudar...

Mas vai mudar sim !!! pelo que vejo.. tem várias portuguesas por aqui, com o mesmo objetivo !!! vcs são precursoras de um novo conceito de corpo em Portugal.. serão os exemplos do futuro !

Eu, mesmo aqui no Brasil, qdo comecei a treinar, malhava mas não pegava peso na parte superior com medo de ficar musculosa.. pois hoje, me esforço e vejo o qto é difícil !! quem consegue se esforça muito!!! hoje considero meu corpo bem mais feminino, assim tonificado, do q antes magro e flácido.. hoje fico feliz em colocar um decote nas costas.. com ela firme ! antes era uma coisa meio sem forma..

Portuguesinhas lindas, sejam bem vindas ao forum!
eu amo Portugal e todo o mundo sabe disso, se pudesse moraria ai.
amo, amo, amo...
espero que o forum ajude no que for preciso.
bjsss
Dani