Dieta Metabólica (Dr. Mauro Di Pasquale)

Alguém conhece afundo a dieta metabólica ou mesmo já testou a sua eficácia?

Estou me sentindo tentada a testar seus efeitos, pois pra que tem um metabolismo que responde bem a dietas low carb, essa parece ser incrivel.

Pra quem não conhece o livro está disponível pra download:





http://www.4shared.com/file/48884595/127d113e/Musculao_-_A_Soluo_Anablica_para_Fisiculturistas__richardl_part1.html?dirPwdVerified=21b2f761

http://www.4shared.com/file/48887232/610cd57c/Musculao_-_A_Soluo_Anablica_para_Fisiculturistas__richardl_part2.html?dirPwdVerified=21b2f761

http://www.4shared.com/file/48889298/9be9a3db/Musculao_-_A_Soluo_Anablica_para_Fisiculturistas__richardl_part3.html?dirPwdVerified=21b2f761

She-haaaaaaaaaa! heheh

Bom tenho um amigo pessoal cardiologista e olha o que ele disse sobre o assunto há alguns meses atrás qdo perguntei sobre essa dieta:

"Caro Bilão

Você como odontólogo sabe que qualquer "solução" milagrosa para um tema complexo deve ser questionada.
Essa tal dieta anabólica proposta pelo artigo em questão não é nada novo....pelo contrário, remonta a década de 70 quando Dr Robert Atkins propôs a famosa dieta hiperproteica/hiperlipídica.....O q esse pesquisador percebeu foi q , na verdade, os carboidratos(batata,pão,macarrão,pizza,doces) são, em tese, os grandes responsáveis pela obesidade mundial, pois quando ingeridos em excesso e não devidamente gastos com exercício físico esses hidratos de carbono viram gordura armazenada, ou seja, "pneuzinho", "toicinho"....então, propôs uma dieta rica em proteínas e gorduras; sendo que qdo o indivíduo fizesse exercício não teria glicose disponível e seria obrigado a gastar gordura armazenada, ocasionando, assim, emagrecimento e possivelmente hipertrofia (no caso de treinamento muscular específico)...
Maravilha, mas não é bem assim..Problemas:
1) Nosso corpo não extrai bem energia das gorduras/proteínas, é necessário quebrar em corpos cetônicos/amônia...quais são substâncias tóxicas, podendo levar, depois de algum tempo, alterações neurólogicas e coma
2) O próprio rim não lida bem com sobrecarga proteica, podendo levar á disfunção renal..
3) Quando vc consome grandes quantidades de proteina/gordura você passa a consumir quantidades maiores de gorduras saturadas, entre elas LDL....q são precursoras da aterogênese(entupimento de artérias)
4)Nessa dieta deve-se evitar carbohidratos e, portanto, evitar frutas e verduras....após um certo tem o indivíduo fica carente de vitaminas e fibras, podendo apresentar avitaminoses e constipação intestinal
Conclusão
A base da nossa alimentação são os carbohidratos(60%) q fornecem energia de fácil aquisição....Eu concordo com o Atkins eles são os grandes responsáveis pela obesidade mundial
Acompanhando os pacientes q aderem a dieta hiperproteica/hiperlipídica eles emagrecem mesmo!!! Mas ninguém consegue mantê-la por muito tempo...é totalmente inviável...e na maioria das vezes, qdo o sujeito volta a se alimentar de carbohidratos ele engorda mais fácilmente, devido ao acúmulo de insulina.....

Se vc estiver malhando e quer mais hipertrofia vc pode aumentar a porcentagem de proteína da sua dieta....Mas proteína e gordura quase exclusivamente é maluquice!!!

Na minha opinião, o segredo é reduzir o carbohidrato, principalmente massas/arroz/doce/pão...e não ficar mais do q 3 horas sem comer (exceto á noite)....e fazer exercício....

Milagre não existe.

Abraço
Joao"

Entendi o ponto de vista dele Bil e confesso que a primeira vez que li sobre essa dieta achei loucura, mas depois que li o livro inteiro, no qual ele explica o por que de cada coisa e vi gente muita experiente em fisiculturismo relatando suas experiências com a dieta fiquei muito interessada.
O que acontece frequentemente é que as pessoas confundem essa dieta metabólica com a dieta do dr. Atiks e elas são bem diferentes. O princípio da cetose é parecido, mas há muitas diferenças entre elas.

Enfim...parei de ficar lendo as experiências das pessoas e resolvi testá-la. Comecei ontem e ao longo da dieta conto pra vcs como tenho me sentido e os resultados obtidos ... ou não....rsrsrsrs

beijos

Faça exames periódicos de sangue, ok!

Pode deixar Bil que tô de olho no colesterol e outras coisitas....

beijos

Olá She,

Vc testou a dieta? Por quanto tempo conseguiu ficar nela?E os resultados? Assim que tiver tempo vou postar algo sobre as dietas cetogênicas.

Abs