Bom, meu nome é Arie.
tenho 33 anos, 1,60 e 53 quilos e 22% de gordura
Já faço academia há 4 anos. Porém só agora que preocupei em fazer musculação.
Tenho procurado informações e ajuda para fazer a coisa certa
Meu objetivo é musculatura em ordem e definida e baixar meu bf ppara uns 17%
Como o corpo estagnou no aerobico, agora inicio musculação com objetivo de ganhar massa magra e ajudar a queima de gordura.
To fazendo uma dieta com acompanhamento de nuticionista. Agora falta mais informação pro proprio treino, qdo devo mudar e coisas assim!
Sex Ago 26, 2011 5:37 pm