NOVATA - Quero ser MAIS UMA SARADA!!!

Olá meninas!

Bom, meio que sem querer encontrei o blog da Dani e por consequência o forum (ainda bem)!

Seguinte, eu tenho 20 anos, 1,67m e 62kg, meu corpo é bem distribuido, engano bem, masi não tenho definição... Meu braço é mole, minhas coxas tem celilite (normal né), mas o fato é tenho 20 anos e sou super sedentária... cansei!!

Quero ser como vcs, com esses corpões maravilhosos... Então começei a malhar, estou indo todos os dias. É uma academia feminina o que dá mais liberdade. Temos além da musculação e aeróbica várias aulas como circuito, bike, jump, alongamento, entre muitas outras o que eu acho interessante.

Gostaria que vcs me dessem dicas, de como iniciar, o que tomar (pq quero tomar alguma coisa)... Não tenho o objetivo de ficar "monstra" quero definiar a minha coxa e gluteos que já são bem grandinhos, não quero ganhar mais massa entende, só definição do corpo todo, ficar com tudo durinho...

Bjs meninas e obrigada pela ajuda!!!

Como voce iniciou agora, priorize um bom treino, uma excelente alimentação,
e com isso vai chegar ao seu objetivo, mas precisa ter paciencia e dedicação,
nao é facil, e nunca será, e o processo é lento, mas vale a pena.

Siga as instruções da Mestre Dani Tâmega e torne-se mais uma sarada no mundo...