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 Sem proteina antes de dormir?????

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2 participantes
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andrèia machado

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MensagemAssunto: Sem proteina antes de dormir?????   Sem proteina antes de dormir????? Icon_minitimeQui Nov 04, 2010 1:20 pm
Por favor peço ajuda pois estou com uma dieta nova para manter o peso.
minha nutricionista não colocou proteina antes de dormir em dia de treino, pois tomo o whey pós treino e ela disse que é suficiente, sendo que no total do dia, da 1,8 gr de proteina por kg de peso, então ela colocou uma maçã antes de dormir.
E em dia sem treino ela colocou uma maçã mais 1 dose de whey na ceia, também mantendo um total de 1,8 gr de proteina por kg de peso ao dia.
esta correto??????????
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zagolee




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MensagemAssunto: Re: Sem proteina antes de dormir?????   Sem proteina antes de dormir????? Icon_minitimeTer Dez 07, 2010 4:39 pm
Eu jamais seria antiético e criticar o que sua nutricionista preconizou ou não, porque também não sei sobre suas rotinas, seus treinamentos...

A única coisa que posso lhe dizer é que nos dias de treinos, principalmente, no pré e pós treino você precisa de energia suficiente para a demanda energética, possivelmente você comerá mais...
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andrèia machado

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MensagemAssunto: Re: Sem proteina antes de dormir?????   Sem proteina antes de dormir????? Icon_minitimeQua Dez 08, 2010 8:36 am
pré e pós treino. Esta parte da dieta esta boa sim.
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MensagemAssunto: Re: Sem proteina antes de dormir?????   Sem proteina antes de dormir????? Icon_minitime
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Sem proteina antes de dormir?????
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