Olá galera, estou conhecendo o fórum para trocar experiências e poder melhorar meu treino e dieta.
Sempre gostei de fazer atividade física mas nunca me dediquei a isso. Há um ano fiz minha matrícula numa academia, frequento 05 vezes por semana e já vejo os sinais de que está valendo a pena cada gota de suor derramado. Quando por algum motivo tenho que faltar fico com aquele peso na consciência. Hoje me arrependo de não ter iniciado antes... me sinto cada dia melhor e motivada a continuar. Definitivamente foi a melhor coisa que poderia ter feito por mim.
Tenho lido os tópicos e vejo que todos aqui são sempre muito atenciosos, acho que agora vou conseguir esclarecer minhas dúvidas e ter mais segurança quanto aos resultados que quero alcançar.
Assim que puder vou fazer um post com meu treino, dieta e algumas informações da minha 1ª avaliação física (01 ano atras) e a atual.
Conto com a colaboração de todos vocês.
Abç
Sex Mar 19, 2010 2:13 pm