| | olá a todos |  |
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Déa
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| Assunto: olá a todos  Dom Jan 17, 2010 10:28 am | |
| Oii... meu nome é Andréia. Descobri o blog da Dani e consequentemente o forum através da revista Claudia desse mês, quando terminei de ler a matéria sobre a Dani, visitei imediatamente seu blog, e desde então aqui estou eu todos os dias.
A Dani é linda, inspiradora. Todos aqui merecem parabéns, pelas ótimas informações, pela dedicação e boa vontade em ajudar e esclarecer, parabéns mesmo. Eu sou nova no mundo fitness, mas acho que encontrei o lugar certo. Espero aprender, me inspirar e alcançar meus objetivos.
"Feliz 2010 a todos". Déa | |
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Marcão
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| | Assunto: Re: olá a todos Dom Jan 17, 2010 10:42 am | |
| Seja bem vinda Andréia!!!
Beijos. | |
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Déa
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| | Assunto: Re: olá a todos Dom Jan 17, 2010 10:47 am | |
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Marcão
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| | Assunto: Re: olá a todos Dom Jan 17, 2010 10:48 am | |
| Você é do Paraná também?? De que cidade? | |
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Déa
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| | Assunto: Re: olá a todos Dom Jan 17, 2010 10:58 am | |
| Sou de Boa esperança, uma cidade bem pequenininha rsrsrsr... é proxima a sua cidade Cascavel, uns 120 Km. | |
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Marcão
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| | Assunto: Re: olá a todos Dom Jan 17, 2010 11:00 am | |
| Humm que legal, não conheço sua cidade, mas esteja convidada para quando quiser vir para Cascavel, e se vier venha preparada para treinar  Beijão! | |
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Déa
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| | Assunto: Re: olá a todos Dom Jan 17, 2010 11:03 am | |
| Ah .. obrigada, pode deixar que vou preparada! | |
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Marcão
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| | Assunto: Re: olá a todos Dom Jan 17, 2010 11:05 am | |
| E pode sentir-se a vontade para abrir tópicos com suas dúvidas,
diário de treino, postar seus objetivos etc. Com certeza terá muita orientação. | |
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Bil
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| | Assunto: Re: olá a todos Seg Jan 18, 2010 11:58 am | |
| Bem vinda Andreia!! | |
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Déa
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| | Assunto: Re: olá a todos Ter Jan 19, 2010 7:49 am | |
| obrigada Bil!!!  | |
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Convidad
Convidado
| | Assunto: Re: olá a todos Ter Jan 19, 2010 9:41 am | |
| Marcão, não fique com "boa esperança hein" ...ela pode ser comprometida...
Bem-vinda Déa! A turma aqui é muito bacana! Vc vai gostar ... |
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Marcão
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| | Assunto: Re: olá a todos Ter Jan 19, 2010 10:04 am | |
| Não levei em consideração tal possibilidade. Mas é interessante ter uma quase
conterrânea no fórum.
Eai Déa, ja esta treinando?
beijos. | |
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Déa
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| | Assunto: Re: olá a todos Qua Jan 20, 2010 9:53 am | |
| obrigada pela boa recepção spectroman! | |
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Déa
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| | Assunto: Re: olá a todos Qua Jan 20, 2010 10:00 am | |
| Oi Marcão, ja estou treinando faz 4 meses, mas preciso começar a treinar mais forte. A dieta ta dificil de manter, é ai que tá minha maior dificuldade, fora minha genética que nao ajuda muito pra ganho de massa =(... mas com a ajuda de vcs eu chego lá. | |
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Déa
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| | Assunto: Re: olá a todos Qua Jan 20, 2010 10:03 am | |
| Ahh ... e eu nao sou comprometida rsrsrrsr | |
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Marcão
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| | Assunto: Re: olá a todos Qua Jan 20, 2010 10:04 am | |
| Déa abra um diário de treino, postando seus dados, medidas se possível,
a atual rotina de treino que esta realizando incluindo a frequencia semanal,
e seus objetivos, suas prioridades. Lá vamos adequar treino e dieta da
maneira mais especifica para o seu caso, e assim voce alcançar seus obejtivos.
Obs. ela não é comprometida, segura ai Spectro kkkkk
Brincadeiras a parte, vamos te ajudar sim Déa, voce vai conseguir!!
Seu corpo vai ficar ainda mais sarado nem que seja na marra!
Beijos. | |
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Déa
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| | Assunto: Re: olá a todos Qua Jan 20, 2010 10:14 am | |
| pode deixar... vou postar sim... obrigada
bj | |
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| | Assunto: Re: olá a todos | |
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| | olá a todos | |
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