Fisiologia - retenção?

Desculpem se não for o tópico correto.

Resumindo: Treino todos os dias. Bem intenso. Seg-Quar-Sext, com peso, Ter-Quin-Sex, aeróbico para condicionamento pois pratico Moutain Bike, no sab passa de 3 hrs.

Pois bem, meu peso gira em torno dos 89 Kls. Digo que gira em torno porque ocorre algumas variações e essa é minha dúvidas.

Treinando, de seg a sexta peso 89. No treino mais inteso do sabado que dura entre 3 e 4 horas, ao inves de perder peso chego a pesar 91 kls.

Quando para o terino por uns dias, por contusão ou outro motivo, meu peso chega aos 87 ou até mesmo 86,5 Kls, ou seja, dois quilos e meio a menos.

Detalhe, não há alteração na dieta que possa indicar algum aumento de gordura.

Penso que pode ser algum tipo de retenção.

Não que isso me incomode mas gostaria de saber porque e como isso ocorre? Se é normal? Acho bem estranho??

Obrigado a todos.

Mistério!

Pode ser retenção sim, é uma possibilidade, quando voce treina,
principalmente no aerobio intenso de sabado, voce deve estar
ingerindo muitos liquidos, o contrario de um periodo de contusão
por exemplo (parado), somando a isso a um possível sistema
linfático lento, o fluxo dos liquidos fica mais dificil, dai a retenção.
Se bem que por outro lado, o exercício deveria acelar o fluxo dos
liquidos corporais, entao é complicado, tem que levar em conta
o funcionamento do intestino, desequilibrios hormonais, tudo isso.

Abraço.

Realmente já vi que essa é uma situação mais complexa mesmo. Não é nada que me prejudique ou sinta algum desconforto ou dor, apenas uma curiosidade. Talvez ocorra com mais alguém.

Abraços.

Normal!

Acontece comigo todos os dias...


abraços.

Marcelo ninguém ganha gordura de um dia para o outro ou vice versa. O que acontece com você é RETENÇÃO HÍDRICA e tem muito mais coisas por trás disso:

1º - Tudo dependerá que quantas vezes foi ao banheiro, pois urina e bolo fecal pesam amigo.
2º - A quantidade de água ingerida nos treinos deve ser alta, pois parece usar treinamentos de resistência e a desidratação é fato.
3º - Seu organismo pode estar sobrecarregado por excesso de água.
4º - Come sal em excesso ?
5º - Tem predisposição em reter líquidos ?

Esta vendo quantas questões ????? Relaxa cara, só tome cuidado com a sua pressão pela possível retenção hídrica.

Abração,
Júnior.