Oi pessoal!
Meu nome é Lilhiam, tenho 30 anos e moro na "Terra dos altos coqueiros".
Estou de volta aos treinos há apenas dois meses, após 1 ano afastada por conta de uma lesão no tendão patelar (2 joelhos), devido a uma péssima série passada para mim.
Conheci o site através do Blog da Dani, que encontrei em pesquisas pela net, estando em busca de dicas e idéias sobre alimetação e treino.
Estarei por aqui todos os dias e espero construir boas amizades, assim como vou trabalhar MUITO para construir um bom corpo.
Dados técnicos:
Peso: 62k
Alt: 1.68m
% gordura: 30,1%
IMC: 21,6
Gordura localizada no abdomem e costas
Malho 4x na semana (descanso a quarta-feira)
20 min aerobio + 45 min musculação
É isso... Abraço a todos!
Li
Sex Ago 21, 2009 8:39 am
