e a genética??

Oi pessoal,
Muitas vezes ouvi comentarios do tipo.." ..o corpo tá assim ou assado porque é genética..e tal".As vezes me pergunto, tem gente que tem mais facilidades em esulpir o corpo, outras não. Até que ponto realmeente a genéica influencia, ou isso não tem nada haver?

Influi DIRETAMENTE em qualquer objetivo seja ele qual for, mesmo burlando seu organismo através da alimentação, suplementação ou drogas, a genética SEMPRE será determinante. Leia:

Mesomorfo - São aqueles mais bem dotados geneticamente falando porque são mais pré-dispostos a terem maiores ganhos musculares. Geralmente tem um visual mais atlético e sarado, tem boa postura e são simétricos. Mesomorfos são conhecidos por ganharem massa muscular muito mais rapidamente do que a maioria das pessoas e da mesma forma podem perder gordura rapidamente seguindo uma dieta apropriada.

Endomorfo - As pessoas com esse tipo corporal são geralmente mais pré-dispostas a um maior acúmulo de gorduras. Conhecidas por terem um visual menos definido, é mais difícil para elas conseguirem um corpo em forma através de exercícios e dieta. A boa notícia é que a estrutura óssea dos endomorfos é larga e forte. Isso pode ser uma vantagem no seu esforço em ganhar massa muscular.

Ectomorfo- Difícil de ganharem peso! Pernas e braços grandes, pequena porcentagem de gordura corporal e poucos músculos. Enquanto que algumas mulheres não veriam problema nenhum em ter essas características, os homens geralmente tem uma visão diferente.

Abs,
Júnior.

Pois é, querido Júnior... vale lembrar que podemos ser uma combinação de mais de um tipo.

Eu tenho bons ganhos nos superiores e deixo a desejar nos inferiores, por exemplo.

E aí? O que fazer?

bjocas a todos

Claudinha escreveu:

Pois é, querido Júnior... vale lembrar que podemos ser uma combinação de mais de um tipo.

Eu tenho bons ganhos nos superiores e deixo a desejar nos inferiores, por exemplo.

E aí? O que fazer?

bjocas a todos

Treinar e BURLAR !!!!!!!! Realmente existem essas combinações. Eu por exemplo sou mesomorfo+endomorfo. Quem te disse que era fácil mentiu . Corra à frente do seu corpo burlando tudo que for possível para alcançar seus objetivos. Você é qual combinação ?????

Beijos,
Júnior.

Eu sou ectomorfo PLUS .... mas to indo em frente!!!! Da pra lutar contra sim!

Claudinha, tenho o mesmo problema que você ... membro inferior sempre fica pra traz. Como prezo simetria, ja perdi a conta das inumeras fezes que tive que "parar" de treinar os musculos da parte superior do corpo para que o membro inferior ficasse compativel. É isso ai Juninhoooooo TREINAR e BURLAR!!!!

Ahhh ... por falar em simetria, existe uma tabela bem interessante onde indica as medidas ideias de varias partes do corpo para sua altura e peso. Por exemplo se vc pesa X e mede Y qual seria a medida ideal para sua coxa? seu biceps? sua PATURRILHAAA! Vou abrir um tópico com isso.

Hum..nem sei qual tipo sou..rsrsrrs

Júnior, vou te dizer que não sei qual é a minha combinação, não. Talvez endo + ecto... búaaaa...

Bil, vc está numa situação melhor que a minha. Afinal, para nós mulheres não ganhar quadríceps é o fim. Ecto Plus foi mt engraçado!!!

E eu continuo lutando contra minha franguice...

Bjocas a todos!

kkkkkkkkkkkkkk Claudinha..te digo uma coisa..achoq ue é melhor ser franga..pois dá pra ver rapidinho a massa crescer..e quem tem capa de gordura p derreter????

Po, Vivi... mas e a perna fina? E o bumbum pequeno? Ng merece!!! É que vc é bahiana e não deve sofrer disso... hauhauahuhaua

bjocas

Rsrsrsrsrs..queria era ser carioca..fiaaaa!!!!As mujeres são umas "cavalas" como dizem aqui..!
Beijo!

Ninguém dá atenção, mas vos digo: A avaliação física (07 dobras) é um ponto importante em qualquer objetivo. É através dela que veremos realmente se a alimentação proposta, se o treino modificado ou o suplemento empregado está dando resultado. Teste do espelho ???? Balança ????? Ajudam, mas não são suficientes meninas e é através desta mesma avaliação que "conheceremos" nosso Biotipo Físico, até para aprender a burlá-lo , pois precisamos deixar de ser amadores e nos "profissionalizar" se quisermos ter resultados REAIS.

Beijos,
Júnior.