isso nao ha uma resposta SIM/NAO.
TDO DEPENDE, primeiro do metabolismo da pessoa, se é ectomorfa mto provavelmente pudera comer HC ao jantar e emagrecer, se for mesomorfa ou endomorfa ja pode ser diferente.
depois tb depende do nivel de restricçao calorica k se está a fazer, no pricipio da dieta o corpo reage mto bem a pekenas descidas caloricas, ou até msm so a mudar a qualidade das calorias (para fontes melhores , mais limpas, melhor IG ,etc) mas com o avançar da dieta, as baixas caloricas teem k ser cada x maiores , para nao haver estagnaçao.
e a restricçao de hidratos nocturna, pode ser uma opçao.
tdo depende, qual o teu objectivo, onde te encontras agora , e a k velocidade estas a caminhar para o mesmo?
uma pessoa tem k sentir o seu corpo e adaptar a dieta ás suas necessidades, isto nao há verdades universais, e nao é por um lado se ler "ha tem k se cortar hidratos á noite" e noutro " há nao isso e mentira, pode se comer k se emagre-se na msm" k se tem k ficar a pensar qual dos dois é verdade, nao vale a pena, pk afirmados assim os dois categoricamente, sao os DOIS MENTIRA.
nao á dogmas na dieta, ha individuos unicos, com necessidades unicas. e sao os proprios os melhores juizes de si proprios, basta ler, e reflectir um pouco.
Qua Jul 22, 2009 6:58 pm
