Minha apresentação

Olá, Meu nome é Bianca tenho 18 anos.
Nesse ano quero ser sarada, já tentei várias vezes e desisti, espero que esse ano eu consiga chegar no meu objetivo com a ajuda e as dicas de vocês.

Obrigada.

Ola Meninas meu nome é Polly,tenho 28 anos,já malho a muito tempo porem nunca segui uma dieta correta.Adoro malhar,esse ano quero muito me dedicar mais e perder uns quilinho e o mais complicado minha barriguinha...rs

Gostaria muitooo da ajuda de vocês em relação a alimentação e suplementação.Começo hoje uma reeducação alimentar e irei malhar todos os dias,inclusive fazendo aeróbico!

Obrigadoo...bjuu!

Oi Polly,

Eu tbm to começando hoje a minha dieta. Ela ta bem fraquinha ainda( eu q fiz), mais com algumas dicas básicas como comer de 3 em 3 hrs. E descartar os doces.

Boa Sorte.

Ola,

Meu nome é Aline, tenho 21 anos, malho a 6 meses, já noto um pouco do resultado. Mas este ano quero alcançar meu objetivo, que é olhar no espelho e ver o meu corpo completamente sarado, e conseguir me adequar a essa vida maravilhosa e saudável.
Estou muito motivada, mas sei que terão dias que não estarei assim. Então espero que neste fórum eu encontre a motivação que precisarei porque sei que não é fácil, mas com muita determinação e disciplina nos conseguiremos.

Grande abraço a todos!