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 Como está o meu treino??

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YSE



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MensagemAssunto: Como está o meu treino??   Seg Set 27, 2010 8:29 am



Very Happy


Última edição por YSE em Sab Abr 28, 2012 10:43 pm, editado 2 vez(es)
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Marcão

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MensagemAssunto: Re: Como está o meu treino??   Seg Set 27, 2010 7:45 pm

Tem muito exercicio de perna, princpalmente levando em consideração
que voce repete o treino na semana. Mantenha o foco no agachamento,
stiff, leg, e ai coloque algum isolador para quadriceps, portriores ou gluteo
conforme necessário, não precisa de "300" exercicios. Na parte de
membros superiores como nao é sua prioridade, eu faria duas vezes na semana
mas bem basico, alguns exericios multi articulares, supino, remada, pullover
Desenv. ombro com halteres.

beijos.
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