Guloseima sem culpa.

1 medida de Whey de Baunilha
250 grs de Banana
Meio copo de leite de Soja Light
Bata tudo no liquidificador

CALORIAS: 350
PROTEÍNAS: 35
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1 medida de Whey de Baunilha
250 grs de Morango
Meio copo de leite de Soja Light
Bata tudo no liquidificador

CALORIAS: 195
PROTEÍNAS: 25,5
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1 medida de Whey de Baunilha
250 grs de Manga
Meio copo de leite de Soja Light
Bata tudo no liquidificador

CALORIAS: 282,5
PROTEÍNAS: 27
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1 Medida de Whey de Capuccino
1 Colher de Chá de Café Solúvel
250 ml de Água
Gelo a Gosto
Bata tudo no liquidificador exceto o gelo. Acrescente o gelo e bata novamente.

CALORIAS: 90
PROTEÍNAS: 23
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1 medida de Whey de Baunilha
1 Pacote de Gelatina Diet de Uva
1 Copo e Meio de Água Quente (300ml)
1 Copo de Suco de Uva Integral (100ml)
Prepare a gelatina com a água e deixa esfriar. Bata no liquidificador por 02 minutos a gelatina, o whey e o suco de uva até obter um creme homogêneo e espumante. Leve a geladeira por 02 horas

CALORIAS: 172
PROTEÍNAS: 25

PS: São excelentes formas de "beslicar" algo doce fora de hora ou como sobremesa "carregado" de proteínas e sem culpa.

Beijos,
Júnior.

Whey de Capuccino???

Onde arrumo isso?? eu quero!!

Claudinha escreveu:

Whey de Capuccino???

Onde arrumo isso?? eu quero!!

Louca por chocolate não é ???? Só não pode usar aquela máxima que vocês trocam o chocolate por sexo... . Brincadeiras fora a parte, geralmente são os importados.

Beijão,
Júnior.

Claudinha .. a ON (Optimum Nutrition) tem! Eu experimentei e aprovei!

nem tanto, nem tanto... demolidor. huahauhauahuahua


bil,

eu só tomo whey importado, mas nunca vi desse sabor!!! sou louca por chocolate meio amargo e deixei minhas visitas aos cafés de lado... ={

qd der uma secadinha eu volto para os meus drinks de café e cappuccinos gigantes!

demolidor,

a vontade de chocolate eu mato com a minha receitinha que eu postei!

bjocas

Claudinha escreveu:

demolidor,

a vontade de chocolate eu mato com a minha receitinha que eu postei!

bjocas

Já a li...

Beijos,
Júnior.