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 Dúvidas... Secar, mas sem perder massa magra!

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Wonder Woman

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MensagemAssunto: Dúvidas... Secar, mas sem perder massa magra!   Sex Jun 08, 2012 9:27 pm

Geeente, sou novata aqui e estou com algumas dúvidas...
Estou na academia há 4 meses, mas tava meio sem rumo definido :~ rs
Agora decidi que tenho que secar um cado pra depois ganhar massa magra, já que meu % de gordura deu 27 quando fiz a avaliação há uns meses atrás, mas não queria perder muita massa magra.
Essa semana vou mudar pra uma academia que tem spinning, pois a outra não tinha :/
Queria dicas de treinos pra baixar o % de gordura e gostaria de saber se é interessante tomar bcaa pra evitar a perda de massa magra ou se tem algum outro suplemento melhor?

Me ajudem, por favooor! Wink
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