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 malhar perna quantas vezes na semana??

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AutorMensagem
luanzete



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MensagemAssunto: malhar perna quantas vezes na semana??   Ter Fev 14, 2012 12:33 pm

meu objetivo é aumentar a perna e bumbum rs
quero ficar pernuda e com bumbum grande rs...
mas a duvida é quantas vezes na semana preciso malhar pra aumentar??
2 ou 3 =/????

eu malho segunda e quinta, tá certo?? ou precisa malhar mais um dia??

e minha serie é de 3x12 ... e 3x15 para panturilha...]
ta bom né ou não???

beijokasss
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